Personal Training
Personal Training in Viersen
Nicht jeder fühlt sich in großen Gruppen wohl. Bei uns trainierst du mit deinem Trainer, in deinem Tempo, zu Zeiten die perfekt zu dir passen.
Einzeltraining oder Kleingruppe. Athletik oder Kampfsport.
Personal Training heißt Einzeltraining oder Training in einer Kleingruppe von zwei bis vier Personen. Dein Trainer kümmert sich nur um dich und dein Ziel. Bei uns in Viersen und Dülken begleiten dich über ein Dutzend Coaches an der Bahnhofstraße 51 und am Bruchweg 27.
Du wählst, worauf du dich konzentrieren willst. Unsere Coaches haben unterschiedliche Schwerpunkte. Der eine ist stark auf Kraft und Ausdauer, der andere im Boxring zuhause, der dritte auf HYROX-Vorbereitung spezialisiert. Die beliebteste Variante ist beides in einer Session: erst Athletik, dann Kampfsport.
Männer und Frauen im Team, mit unterschiedlichen Hintergründen. Viele unserer Klienten kommen aus Krefeld, Mönchengladbach, Meerbusch, Nettetal und Willich. Welcher Trainer zu dir passt, klären wir im Erstgespräch.
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenFür wen
Du bist hier richtig, wenn...
Personal Training ist nicht für jeden. Hier sind vier Situationen, in denen du mit Einzelbetreuung deutlich schneller ans Ziel kommst.
Du warst noch nie im Gym
Kurse fühlen sich überwältigend an? Im Einzeltraining lernst du die Basics in Ruhe. Niemand schaut zu.
Du hast ein klares Ziel vor Augen
Abnehmen, stärker werden, Wettkampfvorbereitung. Du willst schneller ans Ziel und jeden Fortschritt sehen.
Deine Zeiten passen nicht zu Kursen
Schichtdienst, Kinder, Meetings. Du trainierst morgens, mittags oder nach Feierabend, wann es passt.
Du willst individuelle Betreuung statt Gruppenkurs
Große Gruppen sind nichts für dich? Im Einzeltraining bekommst du die volle Aufmerksamkeit, jede Wiederholung wird korrigiert.
Athletik-Personal-Training
Allein im Gym vor der Langhantel zu stehen und nicht zu wissen, was du tust, ist frustrierend. Im Athletik-Personal-Training trainierst du mit einem Trainer, der dir jede Übung zeigt und dich korrigiert. Du arbeitest an Kraft, Kondition und sauberer Technik.
Du trainierst auf unserer Athletikfläche mit Langhantel-Racks, freien Gewichten, SkiErg, Ruder-Geräten und Kettlebells. Was du brauchst, haben wir. Dein Trainer baut das Training drumherum auf.
Wenn du noch nie mit Gewichten trainiert hast, fängst du mit den Grundbewegungen an. Kniebeuge, Kreuzheben, Überkopfdrücken. Sauber, kontrolliert, ohne Zeitdruck. Jede Wiederholung, die du schaffst, baut Selbstvertrauen auf. Wer schon trainiert und gezielt stärker werden will, bekommt einen Plan, der genau an den Punkten ansetzt, an denen du Fortschritt willst.
Viele starten das Athletik-Personal-Training, um mit Struktur zurück ins Training zu kommen. Nach einer längeren Pause oder wenn du allein nicht in die Gänge kommst. Der Trainer ist für die Disziplin da, du für alles andere.
Mehr über Athletics bei unsPersonal Training im Boxring
Boxen ist für viele wie Therapie. Alltagsstress raus, Kopf frei. Im Boxen-Personal-Training arbeitest du 1:1 mit deinem Trainer am Sandsack, an den Pratzen und im Ring. Kein Gruppendruck, kein Wettkampf.
In Viersen und in Dülken haben wir an beiden Standorten einen eigenen Boxring. Du trainierst nicht in einem kargen Vereinsraum, sondern mit echtem Equipment. Pratzen, Sandsäcke, Doppelendbälle, alles da.
Unsere Box-Trainer haben selbst jahrelang Wettkampf gemacht. Sie wissen, worauf es ankommt, und passen sich dir an. Wenn du noch nie einen Handschuh anhattest, fängst du mit der Grundstellung an. Wenn du schon boxt, arbeiten wir an deiner Deckung, deiner Beinarbeit, deinem Timing.
Nach ein paar Wochen merkst du den Unterschied. Du bewegst dich ruhiger, stehst gerader, reagierst schneller. Viele nutzen das Box-Einzeltraining als Einstieg und wechseln später in den regulären Kurs. Andere bleiben beim Privattraining, weil sie die Ruhe und Konzentration mögen.
Mehr über unser Boxen-Angebot
Teil 1 · 30–45 Min
Athletik
Kraft & Kondition
Teil 2 · 30–45 Min
Kampfsport
Technik & Kopf
Erst Athletik, dann Kampfsport.
Die stärkste Variante ist beides in einer Session. Erste Hälfte Kraft und Kondition, zweite Hälfte Technik im Ring. In 60 bis 90 Minuten hast du beides abgedeckt. Am nächsten Tag merkst du, dass du was getan hast.
Dein Trainer steuert den Übergang, hält das Tempo und passt die Intensität an. Du bekommst, was Athletik-Einzeltraining kann. Plus die mentale Wirkung von Boxen. In derselben Zeit.
Combi-Session anfragen
HYROX-Coaching für deinen Wettkampf
HYROX-Coaching heißt gezielte Vorbereitung auf dein Rennen. Mit einem Trainer, der jede der acht Stationen kennt, und mit dem Equipment dafür direkt im Studio.
Als lizenzierter HYROX-Partner trainieren wir an den echten Stationen. Du musst nicht improvisieren. Dein Coach baut dir einen Plan, der auf deinen Termin ausgerichtet ist. Beim ersten Antreten bringen wir dich sicher durch alle acht Stationen. Willst du deine Zeit verbessern, arbeiten wir an den Übungen, bei denen du Zeit verlierst.
Das HYROX-Coaching läuft als Einzeltraining oder in einer Kleingruppe. Wenn du mit einem Partner oder in einer Doubles-Gruppe antrittst, trainiert ihr zusammen und der Coach gibt Feedback an alle.
Mehr über HYROX bei unsDein Weg ins Personal Training
So läuft dein Personal Training ab
Drei Schritte. Vom ersten Gespräch bis zur ersten Session.
Anfragen
Meld dich, kostenlos und unverbindlich. Wir melden uns zurück für einen Termin.
Erstgespräch
Du sagst uns dein Ziel. Wir schlagen dir einen Trainer und eine passende Variante vor.
Training starten
Du buchst dein Paket und legst los. Ohne Vertragsbindung.
Anfragen
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Erstgespräch
Du sagst uns dein Ziel. Wir schlagen dir einen Trainer und eine passende Variante vor.
Training starten
Du buchst dein Paket und legst los. Ohne Vertragsbindung.
Das sagen andere über uns
Vom ersten Training an begeistert.
Die meisten kommen zum Probetraining und wissen nicht, was sie erwartet. So ging es ihnen danach.
Kostenlos · Unverbindlich · Alle Level willkommen
Was du bekommst
In jedem Personal Training enthalten
Sechs Dinge, die du von der ersten Session an bekommst. Egal ob Athletik, Kampfsport, HYROX oder Combi.
Konkrete Preise besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch. Sie hängen von Format, Session-Länge und Häufigkeit ab. Ohne Vertragsbindung, ohne Haken.
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren- Individueller Trainingsplan, genau auf dein Ziel
- Technik-Korrektur in Echtzeit, jede Session
- Zwei Standorte in Viersen und Dülken
- Flexible Terminbuchung, auch außerhalb der Kurszeiten
- Einzeltraining oder Kleingruppe, du entscheidest
- Keine Vertragsbindung, keine versteckten Kosten
Häufige Fragen zum Personal Training
Was kostet Personal Training im Iron Gym?
Der Preis hängt davon ab, ob du einzeln oder in der Kleingruppe trainierst, wie lang deine Session ist und ob du ein Paket buchst.
Feste Einzelpreise nennen wir bewusst nicht, weil kaum jemand genau eine Session kauft. Im kostenlosen Erstgespräch erklären wir dir die Varianten und du bekommst ein konkretes Angebot. Ohne Vertragsbindung, ohne Haken.
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenWie viel kostet ein Personal Trainer im Durchschnitt?
In Deutschland liegen Personal Trainer meistens zwischen 60 und 150 Euro pro Stunde, je nach Region und Erfahrung.
Bei uns hängt es zusätzlich davon ab, ob du allein oder in einer Kleingruppe trainierst. Die konkreten Zahlen besprechen wir im Erstgespräch.
Was ist der Unterschied zwischen Fitnesstrainer und Personal Trainer?
Ein Fitnesstrainer leitet Gruppen oder weist in Geräte ein. Ein Personal Trainer arbeitet mit dir allein und plant dein Training nach deinem Ziel.
Bei uns machen dieselben Trainer beides. In den Kursen leiten sie die Gruppe, im Personal Training kümmern sie sich nur um dich.
Brauche ich Vorkenntnisse für Personal Training?
Nein. Personal Training ist sogar besonders gut für komplette Anfänger geeignet, weil du alles in deinem Tempo lernst.
Viele kommen zu uns, die vorher nie Sport gemacht haben. Der Trainer zeigt dir alles von Grund auf. Du kannst nichts falsch machen.
Was macht man beim Personal Training?
Beim Personal Training trainierst du allein oder in einer Kleingruppe mit einem Trainer, der dich nach deinem Ziel anleitet.
Das kann Kraft- und Konditionstraining sein, Boxen oder anderer Kampfsport, HYROX-Vorbereitung oder eine Kombination. Du bestimmst das Ziel, der Trainer bestimmt den Weg.
Wie lange dauert eine Session?
Unsere Personal-Training-Sessions dauern in der Regel 60 oder 90 Minuten.
Die 60-Minuten-Variante reicht für fokussiertes Athletik- oder Kampfsport-Training. 90 Minuten sind ideal, wenn du beides in einer Session kombinieren willst.
Kann ich Personal Training als Frau mit einer Trainerin machen?
Ja. Wir haben mehrere weibliche Trainerinnen, die Personal Training anbieten.
Wenn du bewusst eine Trainerin willst, weil du dich damit wohler fühlst, sagst du das im Erstgespräch. Wir finden jemanden, der passt.
Bietet ihr Personal Training zum Abnehmen an?
Ja. Abnehmen ist eins der häufigsten Ziele, mit denen Leute zu uns kommen.
Beim Abnehm-fokussierten Training kombinieren wir Kraftaufbau und Ausdauer, damit du nicht nur leichter wirst, sondern auch stärker. Ernährungstipps gibt der Trainer dazu, wenn du willst.
Findet Personal Training auch in Dülken statt?
Ja. Personal Training bieten wir an beiden Standorten an, Viersen und Dülken.
In Viersen liegt der Schwerpunkt auf Athletik, Kampfsport und HYROX. In Dülken vor allem auf Kampfsport. Welcher Standort für dich besser passt, klären wir im Erstgespräch.
Wird Personal Training von der Krankenkasse bezahlt?
Klassisches Personal Training übernimmt die Krankenkasse in der Regel nicht.
Für zertifizierte Präventionskurse gibt es Zuschüsse, aber das sind andere Formate. Wenn du Unterstützung von der Kasse brauchst, sag uns Bescheid und wir sagen dir, was möglich ist.
Bereit für dein Personal Training?
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir dein Ziel, schlagen dir den passenden Trainer vor und finden das Paket, das zu dir passt.
Kostenlos · Unverbindlich · Ohne Vertragsbindung